Banános–Matcha smoothie a nyugodt éberségért
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 200 ml cukrozatlan mandulatej
- ½ teáskanál Matcha por
- ½ teáskanál fahéj
- ½ teáskanál vanília-kivonat
- 1 csipet szerecsendió
- 3-4 jégkocka
- opcionálisan 1 teáskanál méz vagy juharszirup
Utasítás
- A banánt hámozd meg, majd tedd turmixgépbe.
- Öntsd hozzá a mandulatejet, add hozzá a Matcha port, a fahéjat, a vaníliát és a szerecsendiót.
- Tedd bele a jégkockákat, majd turmixold 30–60 másodpercig, amíg teljesen krémes és habos lesz.
- Kóstold meg, és ha édesebben szereted, adj hozzá egy kevés mézet vagy juharszirupot.
- Azonnal fogyaszd, lehetőleg frissen elkészítve.
Ha esti italként készíted, a Matcha mennyiségét érdemes csökkenteni vagy elhagyni, mivel koffeint tartalmaz. A vanília és a fahéj így is kellemes, kuckózós ízt ad a smoothie-nak.
