Bogyós gyümölcsös smoothie
Hozzávalók
- 1 csésze fagyasztott erdei gyümölcs málna, áfonya, szeder
- ½ banán
- 150 ml cukrozatlan mandulatej
- 2 evőkanál natúr görög joghurt
- 1 teáskanál chia mag
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup opcionális
- pár szem jégkocka
Utasítás
- Tedd az összes hozzávalót turmixgépbe, majd turmixold krémesre. Ha sűrűbb smoothie bowl állagot szeretnél, használj kevesebb mandulatejet.
A tetejére tehetsz friss bogyós gyümölcsöket, chia magot és egy kevés kókuszreszeléket is.
