Chiajoghurt recept
Hozzávalók
- 150 g görög joghurt vagy natúr joghurt
- 1 evőkanál chiamag
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup
- ½ teáskanál vaníliakivonat opcionális
- friss gyümölcs a tetejére eper, áfonya vagy banán
Utasítás
- Egy tálban keverd össze a joghurtot, a chiamagot és a mézet.
- Add hozzá a vaníliakivonatot, majd alaposan keverd össze.
- Hagyd állni 10–15 percig, hogy a chiamag kissé megduzzadjon.
- Tedd rá a friss gyümölcsöket.
- Azonnal fogyasztható, de hűtőben 30 perc pihentetés után még krémesebb lesz.
A chiajoghurt többféleképpen variálható Matchaporral, granolával és bogyós gyümölcsökkel vagy kakaóporral.
