Citrusos-kivis bogyós smoothie
Hozzávalók
- 1 narancs
- 1 kiwi
- ½ csésze fagyasztott bogyós gyümölcs málna, áfonya vagy erdei gyümölcs
- ½ citrom leve
- 1 kisebb darab friss gyömbér
- 1 teáskanál méz
- 100 ml víz vagy kókuszvíz
- néhány jégkocka
Utasítás
- A narancsot és a kiwit hámozd meg, majd vágd kisebb darabokra.
- Tedd a turmixgépbe a bogyós gyümölcsökkel, a citrom levével, a friss gyömbérrel, a mézzel és a vízzel vagy kókuszvízzel együtt.
- Turmixold 1–2 percig, amíg teljesen sima és krémes állagú nem lesz. Ha túl sűrűnek találod, adj hozzá még egy kevés folyadékot.
Ha intenzívebb citrusos ízt szeretnél, reszelj egy kevés kezeletlen narancshéjat is a smoothie-ba. Nyáron fagyasztott bogyós gyümölccsel és extra jégkockával különösen frissítő.
