Frissítő chia energiagolyók
Hozzávalók
- 100 g zabpehely
- 2 evőkanál chiamag
- 2 evőkanál mogyoróvaj vagy mandulavaj
- 2 evőkanál méz vagy juharszirup
- 2 evőkanál kókuszreszelék
- 1 evőkanál kakaópor opcionális
- 1-2 evőkanál tej vagy növényi tej
Utasítás
- Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, chiamagot és a kókuszreszeléket.
- Add hozzá a mogyoróvajat, a mézet és a kakaóport.
- Keverd össze alaposan, majd adj hozzá egy kevés tejet, hogy formázható masszát kapj.
- A masszából formázz diónyi golyókat.
- Tedd a hűtőbe 30 percre, hogy megszilárduljanak.
Az energiagolyókat különböző ízekkel is elkészítheted: apróra vágott datolyával vagy aszalt gyümölcsökkel, étcsokoládé darabokkal, Matchaporral egy zöld teás változathoz
