Krémes chia puding
Hozzávalók
- 2 evőkanál chiamag
- 200 ml tej vagy növényi tej
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup opcionális
- ½ teáskanál vaníliakivonat opcionális
Utasítás
- Egy pohárban vagy kis tálban keverd össze a chiamagot és a tejet.
- Add hozzá a mézet és a vaníliát.
- Keverd alaposan össze, majd hagyd állni 5 percig, és keverd meg újra, hogy ne csomósodjon.
- Tedd a hűtőbe legalább 2–4 órára, de a legjobb, ha egy éjszakán át pihen.
- A chiamagok megszívják magukat folyadékkal, és krémes puding állagúak lesznek.
