Vissza
Humuszos tál pitával, sajttal és friss zöldségekkel

Mediterrán hummuszos hidegtál friss zöldségekkel és pitával recept

Előkészítési idő 20 jegyzőkönyv
Főzési idő 5 jegyzőkönyv
Adagok 5
Kalória 380 kcal

Hozzávalók
  

Hummuszhoz:

  • 1 konzerv csicseriborsó kb. 240 g lecsöpögtetve
  • 2 evőkanál tahini szezámmag paszta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 citrom leve
  • 2-4 evőkanál víz
  • bors

Tálhoz:

  • 2 sárgarépa
  • 1 kígyóuborka
  • 1 piros paprika
  • 100 g olívabogyó
  • 80 g aszalt paradicsom
  • 150 g feta sajt
  • 2-3 teljes kiőrlésű pita

Utasítás
 

  • A hummuszhoz a csicseriborsót öblítsd le, majd tedd turmixgépbe. Add hozzá a tahinit, az olívaolajat, a citromlevet és a fokhagymát. Turmixold simára, majd fokozatosan adj hozzá vizet, amíg krémes állagot nem kapsz. Ízesítsd sóval és borssal.
  • A zöldségeket mosd meg, majd vágd hasábokra vagy csíkokra (répa, uborka, paprika), hogy könnyen mártogathatóak legyenek.
  • A pitát vágd háromszögekre, és enyhén pirítsd meg sütőben vagy serpenyőben.
  • A feta sajtot kockázd fel, az olívabogyót és az aszalt paradicsomot készítsd elő.
  • Tálalás: Egy nagy tál közepére halmozd a hummuszt, majd locsold meg egy kevés olívaolajjal. Köré rendezd esztétikusan a friss zöldségeket, a pitát, az olívabogyót, az aszalt paradicsomot és a feta kockákat.
QR-kód, amely visszavezet a recepthez