Pisztáciás chiapuding recept
A chiapuding pisztáciával egy krémes, különleges ízű desszert vagy reggeli. A pisztácia gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, a chiamag pedig rostot és omega-3 zsírsavakat ad az ételhez.
Hozzávalók
- 3 evőkanál chiamag
- 250 ml tej vagy növényi tej
- 2 evőkanál pisztáciakrém vagy finomra darált pisztácia
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup
- ½ teáskanál vaníliakivonat
Utasítás
- Egy tálban keverd össze a tejet, a pisztáciakrémet, a mézet és a vaníliát.
- Add hozzá a chiamagot, majd alaposan keverd össze.
- Hagyd állni 5 percig, majd keverd meg újra, hogy ne csomósodjon.
- Tedd a hűtőbe legalább 2–3 órára, de a legjobb, ha egy éjszakát pihen.
- Tálaláskor szórd meg aprított pisztáciával és gyümölccsel.
- Tetejére: aprított pisztácia, friss gyümölcs (pl. málna vagy eper)
