Sütőtökös chia puding
Hozzávalók
- 150 g sült sütőtökpüré
- 3 evőkanál chia mag
- 200 ml tej vagy növényi ital
- 1 evőkanál méz vagy juharszirup
- 1 teáskanál fahéj
- ½ teáskanál vanília-kivonat
- 1 csipet gyömbér
- 1 csipet szerecsendió
- opcionálisan 2 evőkanál görög joghurt
Utasítás
- A sült sütőtököt pürésítsd.
- Keverd össze a tejjel, mézzel, fahéjjal, vaníliával és a fűszerekkel.
- Add hozzá a chia magot, majd alaposan keverd össze.
- Hagyd állni 10–15 percig, majd keverd át ismét.
- Tedd hűtőbe legalább 3–4 órára, de akár egész éjszakára.
- Tálaláskor tehetsz rá görög joghurtot, tökmagot, diót vagy egy kevés fahéjat.
