Zabkása avokádóval és bogyós gyümölcsökkel
Hozzávalók
- 50 g zabpehely
- 200 ml tej vagy növényi ital
- ½ érett avokádó
- 1 marék bogyós gyümölcs áfonya, málna vagy eper
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup elhagyható
- 1 evőkanál mag chia, lenmag vagy tökmag
- Csipet fahéj vagy vanília opcionális
Utasítás
- A zabpelyhet és a tejet tedd egy kis lábasba.
- Közepes lángon főzd 3–5 percig, amíg krémes állagú lesz.
- Közben az avokádót villával törd össze, hogy sima krémet kapj.
- Ha a zabkása elkészült, keverd hozzá az avokádót.
- Tedd tálba, majd szórd meg a bogyós gyümölcsökkel és a magokkal.
- Ízlés szerint édesítsd mézzel vagy juharsziruppal, és szórd meg fahéjjal.
