Zöld fókusz smoothie spenóttal és avokádóval
Hozzávalók
- 1 nagy marék friss bébispenót
- ½ érett avokádó
- 1 kis marék dió
- ½ zöld alma
- ½ banán
- 200 ml cukrozatlan mandulatej
- ½ lime leve
- 1 teáskanál chia mag
- 3–4 jégkocka
Utasítás
- A spenótot alaposan mosd meg, az almát és a banánt pedig darabold fel.
- Az avokádót vágd félbe, távolítsd el a magját, majd kanalazd ki a húsát.
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
- Turmixold 1–2 percig, amíg teljesen krémes és homogén állagú lesz.
- Ha túl sűrűnek találod, adj hozzá még egy kevés mandulatejet.
- Frissen fogyaszd, lehetőleg közvetlenül elkészítés után.
Ha intenzívebb, frissebb ízre vágysz, tegyél bele egy kevés reszelt gyömbért is. A dió helyett használhatsz mandulát vagy kesudiót is, így könnyen változtathatsz az ízén anélkül, hogy teljesen új receptet kellene készítened.
