Zöld smoothie
Hozzávalók
- 1 marék friss spenót
- ½ banán
- ½ zöld alma
- ½ kígyóuborka
- 1 evőkanál chia mag
- 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
- 150 ml cukrozatlan mandulatej
- ½ lime leve
- néhány jégkocka
Utasítás
- Mosd meg és darabold fel az almát, uborkát és banánt.
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
- Turmixold krémesre 1–2 perc alatt.
- Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés mandulatejet.
- Frissen, azonnal fogyaszd.
Ha szeretnéd táplálóbbá és laktatóbbá tenni, adhatsz hozzá 1 evőkanál natúr mogyoróvajat vagy egy adag növényi fehérjeport is.
